jaki jest

[...] klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix grip w MC to nie tylko zerwanie bicepsa to równiez droga do budowania dysproporcji mięsniowej np. [...]

a mógłbyś podać jaki dokładny to jest model? ile zajmuje przyrządzenie dla przykładu kury i jak z myciem tego?

Przecież sam napisałeś jaki to model. Optigrill XL. byłem pewny, że to ogólna nazwa, a modeli jest kilka

[...] Był on pyszny ! I trzema kromkami bylem już full ... Takie pytanie, nie związane całkowicie z temat. Stoję przed wyborem dwu letniej szkoły policealnej, i nie mam pojęcia jaki kierunek obrać. Jestem po technikum elektronicznym, ale nie wiąże z tym żadnej przyszłości, ponieważ niczego nas nie nauczyli i poziom był zerowy w tej szkole. I tak [...]

[...] slodzikow jest w takiej ilosci 3-4l/dzien? ja od dawna obiecuje sobie ze bede jadl wiecej warzyw (chodzi o przeciwdzialaniu zakwaszeniu glownie) - ale 3x150g/dzien to max jaki jestem w stanie wyciagnac na dzien dzisiejszy a bazuje na samym produktach kwasowych (jajca,miecho,ryze,makarony) fajna stronka dl ciekawych [...]

[...] raz i wskaz cytat w ktorym kogos konkretnie nazwalem wykolejencem no nic o tobie niewiemy po za tym co piszesz a to daje pewien obraz twojej osoby i moge tylko sie domyslac jaki jestes a dlamnie to jest juz wystarczajaca wiedza twoje podpowiedzi tez widzialem w kilku tematach pytania ni z gruszki ni z pietruszki itd zaraz tylko patrzec jak [...]

ciekawe jaki to znany kulturysta jest...?

Spoko,ja przyjmuję słowa krytyki z pokorą,bo nikt z Was nawet nie wyobraża sobie,jaki jestem wymagający w stosunku do siebie.Nigdy nie zrobiłem takiej wagi jak w tym roku i wiem jaki tłusty jestem.Na formę przyjdzie czas.Ten okres pozwolił mi podładować baterie i najeść się rzeczy,których większość sobie nie odmawia.Tak nieoficjalnie,to wali mnie [...]

[...] 3b.przysiad na jednej nodze z suwaniem nogi w bok 3x 15 na nogę 4 prostowanie ramion na wyciagu 30x5 5. reką słabsza prostowanie w pochyleniu 20x3 A w sobotę wiosłowanie, ciekawe jak mi pójdzie, już nie mogę się doczekać 8-) i ciekawe jaki będzie za tydzień progres w wyciskaniu %-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-10-13 22:28:39

"za***iste to rymowanie Słaby i Sad wymiatają" A Ja to patyk!? O Rafale wszyscy zapominają Ludzie pojęcie nie mają, Rafała nie znają Nię bedę pisał jaki to jestem zaje.bicho Tego typu teksty przepełnione są pychą a szlag by to.. wolę się bujać z uśmiechniętą michą W tle cisza muzyką.. Cisza jest tu DJ'em.. Cisza jest kierownikiem.. Jest [...]

Jaki wiek, jaki wiek. Wypraszam sobie;-) Wiem jak jest i dziękuję:-))

[...] ze cos boli, ze to sramto...masakra a TU? jeste mega motywacja, checi mimo takich przeszkod. JAk najlepiej zycze takim osoba jak BILING!! jak najlepiej!!! bo na tym swiecie chodzi wiele kur... ktore nie zasulguja na to co maja. NIe wazne jaki powod bojki itp i jaki byl kiedys itp.. chodzi oto co jest teraz. Szacun i motywacja dla kazdego

[...] wagę. Otrzymamy w kg ile mamy zbednego tłuszczu.Niejednego to pewnie mocno zaskoczy-aż tyle??? Wyznaczyć ile wyciąć tego tłuszczu znów można róznymi metodami(duzo zależy jaki mamy bf wyjściowy) ale najłatwiej-dzielimy ilośc tłuszczu przez 2(stawiamy realne i osiagalne cele)-daje nam to wynik w kg o ile musimy zredukowac wagę. przykład: waga [...]

[...] jest teraz w offie, i zupelnie inaczej wyglada w sezonie startowym, ale to zadne wytlumaczenie, fajnie miec takie fotki z profesjonalista, bo widac na nich ze nie ma wcale jakiejs niebotycznej przepasci. Z innej strony, nie znam sie zupelnie na kulturystyce, a z lenistwa nie chce mi sie teraz wertowac Twojego dziennika i szukac danych, ale Ty [...]

[...] z bardzo mocnej 12 miesięcznej redukcji gdzie z wagi powyżej 110kg i BF = ~40%, doszedłem do wagi 84kg i BF = 10-11%, waga tłuszczu około 9kg Wynik finałowy w budowie masy jaki udało mi się uzyskać jest w miarę satysfakcjonujący, z wagą doszedłem do ~93kg, BF = ~15%, waga tłuszczu ~14kg niestety na wzrost wagi składa się też sporo tłuszczu. Z [...]

Jaki wynik "zakwaszenia"/PH jest dopuszczalny?

Na odkladanie sie jest jedna metoda - trzeba trenowac ;) Jaki trening, takie zuzycie kalorii - nie ma nic za darmo :)

[...] czuja" - bez pomocy :) Jakoś tam idzie - generalnie staram się jeść czysto i ćwiczyć ciężko. Dalej jadę planem 5 dniowym jak wcześniej, trochę zmieniam ćwiczenia - zależy jaki mam humor ;-) Dziś tyrałem barki. Polecę jeszcze trochę tym planem bo mi pasuje a potem zmieniam priorytet na klatkę na jakiś czas a na koniec masowania na barki. [...]

Jaki ciężar powinno się brać w goblet squat/do jakiej ilości powtórzeń dochodzić? Doszedłem do jakichś 28kg na 10 powtórzeń. Więcej ciężko mi brać ze względu na nadgarstek. Od jesieni zmagam się z bólem (podejrzewam zespół de Quervain, mam niedługo wizytę u ortopedy), a przy tym ćwiczeniu jest on dosyć obciążany (hantle trzymam pionowo za jeden [...]

Nani jaki klub reprezntowales w ME i gdzie wystepujesz obecnie? Napisz jesli chcesz oczywiscie. Jaki to jest model tych Mizuno co ma Cantoro? Cucumbero, mialem Nike halowki rozlecialy sie po roku grania na betonie ;) sprobwac mozna te Adidasy, ale slyszalem tez, ze wytrzymale sa Jomy. Pozdro Zmieniony przez - trebuh111 w dniu 2008-07-12 00:19:32